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  • 수돼·초보
  • 2019.05.10 07:25
Q.식탐이 너무 많을 땐 어떻게 해야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안먹으면 스트레스받는데 어떡해야하나요ㅠㅜ 먹고 토하기라도 해야되나...
  • 수돼
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지존
  • 이야오오오오오
  • 05.14 20:17
  • 먹고토하는거 정말 안좋아요
    저도 식탐 엄청많은데 적당히 줄이면서 다이어트 중이에요 처음부터 너무 무리하게 하지마시고 하나씩 줄이시면서 진행해보세요
    예를 들어 카페가서 케익+프라푸치노를 좋아하면 음료를 티나 아메리카노로 바꾸는 식으로요 하나씩 줄이시면 크게 어려움도 없고 성취감도 생겨서 알아서 조절하실 수 있을거에요
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초보
  • 후로로렭
  • 05.10 13:27
  • uz님 댓글이 맞아요. 처음부터 아예 끊으려면 스트레스 받고 힘들어요. 조금씩 줄이시면서 변화 주시면 돼요
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정석
  • uz
  • 05.10 08:28
  • 그먹는거를 좀더 건강하고 맛있는식단으로 드셔보세요. 우선 식탐조절부터 하시는게 먼저같고 무작정 줄이기보다 오늘하루 군것질 안해보기 같이 단계밟아가듯 천천히해보시는게나을거같아요
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