안녕하세요 여러분 금요일이네요!
저는 어제부터 자꾸 당이 땡기더니 결국 그 날이 이르게... 그리고 갑작스럽게 찾아왔네요 어쩐지!!!! 몸무게가 안떨어지드라!!!😡
지금 온 몸이 조금 부은 느낌이 들고 무겁네요 상당히 😂

오늘 아침은 바쁘니까 견과류바랑 아몬드 브리즈로 해결했어요!
견과류 너무 좋아요ㅎㅎ❤️

점심에도 풀강이라 시간이 없어서 편의점 삼각김밥이랑 나름 영양소 비율(?) 맞춘다고 닥터유 단백질 바라도 사서 먹었네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😝

오후 간식은 요거트 스무디를 마시고ㅎㅎ 운동 가기전에 소시지 핫바를 먹었어요! 급하게 올라갔답니당 ㅠㅠ

오늘 운동은 간단하게 하체 했어요! 그 날에는 하체운동을 하지 말라더군요? 그리고 저는 그 날에는 무릎에 통증이 심하게 올라와서 더더욱 안하려고 했는데 어제 상체하고 근육통 와서 그냥 가볍게 하체 했어요ㅎㅎ 운동 칼로리의 1등 공신은 역시 슬버죠ㅎㅎ

저녁은 학식! 제육볶음이랑 밥, 나물, 도토리묵, 미역국 먹었는데 항상 아쉬운건 반찬의 양 😠 많이 주시라구요 ㅠㅠㅠ
미역국 때문인지 나트륨이 팡팡!ㅋㅋㅋㅋㅋ

시작 되기 전에는 식욕이 엄청나더니 막상 시작하니 식욕은 떨어지는데 배가 안부르죠 왜..? 오늘 저녁도 평소보다 밥 많이 먹었거든요 😂

이런 날이 오면 증말 하기 싫다니까요~ㅎㅎㅎㅎ

오늘은 여기서 마무리합니당 야간운동도 안할거에욥 😎ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

모두 수고하셨어요 나중에 일기에 찾아갈게요 ❤️