view-top

02월 09일 (음식 1448kcal, 운동 130kcal)
20160209

20151207 다이어리 일기상세

성공 315kcal
1448/ 1958 kcal
130/ 326 kcal
아침식사781kcal(53.94%)
쌀 현미 발아현미 (1회분, 100g)
367kcal
소고기무국 (1대접, 80g)
76kcal
시금치 (1소접시, 100g)
27kcal
고사리나물 (1/4인분, 12g)
10kcal
돼지고기수육 (1/4중간접시, 75g)
301kcal
점심식사85kcal(5.87%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
자몽주스 (1컵, 200g)
70kcal
오후간식135kcal(9.32%)
엑설런스 다크70% (1회분, 25g)
135kcal
저녁식사447kcal(30.87%)
[뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g)
47kcal
뚜레쥬르 우리콩두유 (1회분, 200ml)
90kcal
[뉴트리라이트] 화이버비츠식이섬유 (2스푼, 34g)
120kcal
뚜레쥬르 BELT (1/2회분, 124g)
190kcal
운동130kcal
스케이터홉스35회
브릿지레이즈 35회
벗킥 65회
스쿼드 투 래터럴러그즈 35회
플랭크 20초
바트키커 50회
보통 걷기 (50분)
130kcal
  • Asphodel
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글