안녕하세요 여러분! 벌써 수요일이네요~
오늘 날씨 정말 좋지 않았나요? 더 이상 더워지지 않고 이대로만 유지 됐으면~ㅎㅎ

어제 일기에서 오늘 엽떡 먹기로 했는데 엽떡 보다는 고기가 나을 것 같아서 친구들을 설득하고 고기 무한리필로 갔답니다 크크 😌

우선 아침을 비운 이유가 오늘 공강이라 아침 겸 점심 시간대이기도 했어요! 제가 얼마나 먹을지도 모르니 😅
아점이었습니다! 삼겹살, 목살, 우삼겹, 항정살 골고루 먹고 밥도 같이 먹어줬어요!
밥을 같이 먹어서 그런지는 몰라도 배도 금방 차고 예전처럼 많이 먹지는 못해서 저정도로 먹고 왔네요! 다행이에요 😉
아마 근데 저 입력 칼로리보다 많을거에요! 양가늠이 안되네요ㅠㅠ

그리고 다 먹고 롯데리아 가서 토네이도 아이스크림
딱 먹어주고 운동하러 올라왔어요 힛 🥰

오늘 운동도 힘들었지만 이번주 중에서 제일 널널했어요!
본운동 시간에 저의 종목 운동을 하고~ㅋㅋㅋㅋㅋ (유산소성이 강한 운동입니당!)
그리고 어제 일기에 차라리 런닝머신을 뛰는게 편하겠어요 했는데...
정말 뛰고 말았습니다... 땀이 후두둑! 근데 맨날 슬버로 유산소 하다가 런닝머신 뛰니까 힘든거에 비해 진짜 칼로리 안나오는 것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 플랭크100초 사이드 플랭크 왼쪽 오른쪽 각 100초씩 하고 스트레칭 후 마무리 했습니당! 정말 길고도 긴 3시간..

그리고 저녁은 얼마전에 위가 아파서 쉬었다고 했는데 확실히 소화 능력이 떨어졌는지 육류를 먹으면 배가 아프고 속이 안좋더라구요 이제 무한리필도 안녕일까요..ㅠㅠ
운동하는 내내 더부룩 해서 운동하기도 좀 힘들었는데 뭘 먹기도 버거워서 냉장고에 박혀있던 요거트 꺼내서 견과류랑 같이 먹었어요! 아직도 배가 안꺼지고 배가 부른건 뭐죠 😢
저번에도 고기 먹고 새벽에 토한적 있는데 오늘도 그렇다면 😱

오늘은 더 이상 운동 하지 않을 예정이랍니다!!!!!!!!!
야간운동 없는 날이에요 🎶🎶🎶
모두모두 수고하셨습니당 나중에 일기에서 만나요 ❤️

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