오늘은 간식 타임이 좀 많아서 중간 중간 사진이 겹치네요
친구랑 낮에 입가심 한다고 아이스크림 먹었던게 좀 걸리지만 ㅠㅠ
오늘 자세히 먹는거 계산해보니까 아마 저녁에 달걀 2개 같이 먹으면 칼로리가 맞을 것 같아 내일부터 달걀 2개 추가해서 먹으려고 합니다☺️☺️
사실 컴뱃 프로틴바 먹고싶었는데, 아무래도 트레이너 쌤은 자연적인(?) 단백질 섭취를 권장하시더라구요 ㅋㅋ...(달걀 삶기 귀찮아요 ㅠㅠ)
그래도 귀찮으면 애초에 다이어트 시작을 안했겠죠 ㅎㅎ
운동은 PT받는건 입력이 애매해서 글로 적었는데 대충 몇칼로리일지 계산이 안되네요... 그냥 저렇게 기록만 해두려고 합니다.
다들 수고 많으셨어요 🥰
전 이만 공부하러~ 💪
25
103
공감 0
신고 0
