1. 간헐적 다욧
매일 식사시간은 낮 12시부터 8시까지
전 그시간이 좀 애매해서 11시부터 7시까지로
조종합니다.

2. 식사시간은 정하지 않습니다.

3. 음식별 소화시간을 계산해서 철저히 분리해서
섭취합니다.
탄수화물 5시간
동물성 단백질 최소 8~10시간
(육류의 경우 익힌것이 안익힌것에비해 소화시간
이 더 깁니다. )
식물성단백질 5~7시간
야채 3시간
과일 1~3시간

4. 탄수화물과 단백질은 절대로 같이 먹지 않습니다.
5. 처음 다욧 시작한 시점에서 한달정도는 육류를
배제하고 식물성에서 단백질을 보충합니다.

6. 식사는 특별히 칼로리 제한을 두질 않지만
소화시간을 고려해서 소화시간이 지나지 않으면
다른음식을 먹지 않습니다.

7. 이방법은 장내에 음식이 소화되기도 전에 다른 음식
을 섭취하므로 장내 남아있는 음식이 부패하여
생기는 독소를 막고 장을 깨끗하게 하는 디톡 다욧
이며 빠른 시간에 몸무게나 눈라인이 줄어들진
않지만 한달정도 디톡이 진행되면 무작정 칼로리만
줄이는 다욧보다 효과가 훨씬 큽니다.

이상 저의 다욧 프로그램입니다.
혹시 위 내용을 보시고 이상하거나 틀린점이 있으면
충고 내지는 의견를 듣고 싶어요.

위 다욧은 그냥 체중을 줄인다기 보다는
현재 제가 고혈압 고지혈증 간수치 이상으로
성인병을 고려한 다욧입니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.