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02월 10일 (음식 1332kcal, 운동 325kcal)
20160210

20151207 다이어리 일기상세

성공 22kcal
1332/ 1233 kcal
325/ 205 kcal
아침식사719kcal(53.98%)
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
참치김치찌개 (1/2인분, 383g)
138kcal
[하림] 치킨너겟 (1회분, 100g)
260kcal
점심식사250kcal(18.77%)
참깨강정 (1봉지, 20g)
100kcal
빵 (회분)
150kcal
오후간식121kcal(9.08%)
사과 (1회분, 160g)
91kcal
가르니시아 (회분)
30kcal
저녁식사242kcal(18.17%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml)
40kcal
운동325kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
스쿼트(세트) (60회)
19kcal
박봄다리운동 (5분)
40kcal
크런치 (5분)
40kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
이소라 다이어트1 (5분)
38kcal
방송댄스 (10분)
70kcal
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