view-top

Q.2달다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 학교다니면서 입맛이 뚝 떨어져서 밥은 거의70g정도씩만 먹고 (식단에 밀가루가 자주 나오긴 했지마뉴ㅠ)아침엔 단백질 쉐이크나 밥은 안 먹고 약간 고구마같은걸로 먹었거든요.. 학교 점심 석식에선 밥은 최대힌 적게 그러나 반찬은 다 먹는 걸로 했는데 어째 살이 하나도 안빠지고 턱살 팔뚝살 엉덩이살 허벅지살 종아리살 뱃살 ㅠㅠ 걍 다 찌더라고요....저 틈새운동도 되게 열심히 햇는데 ㅠㅠ 중학교때는 밥 다 먹어도 살은 막 그렇게 안 쪘거든요....왜 그럴까요?? 6월달부턴 석식도 끊었는데 .... (베고플때만 밥 먹을려고요)혹시 제게 필요한 거 뭐 없을까요?
  • 하라은
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • *린주*
  • 06.02 07:43
  • 1.적정량 식사 (기초대사량+소화에너지+활동량)
    2. 유,무산소 운동
    3.휴식(수면)
    4.충분한 수분 섭취
    5.스트레스 없는 마음
    이것들이 필요하네요. 학생이시면 탄수화물도 필요해요.
    드시는걸 다이어리에 적어보세요.
    얼마를 드시는지 운동량도요.🍏
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글