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20151207 다이어리 일기상세

성공 18kcal

2393/ 1936 kcal

798/ 323 kcal

아침식사330kcal(13.79%)

아침 : 잡곡밥 120g 오징어볶음 우엉조림 진미채조림 콩나물무침 실오징어채조림 고추장진미채조림 조금씩 아몬드 4개

오전 간식172kcal(7.19%)

[파스쿠찌]아이스 아메리카노 L	17kcal
[투썸플레이스] 아이스라떼	155kcal

점심식사297kcal(12.41%)

[파리바게뜨] 단팥빵	200kcal
[파리바게뜨] 쫀득쫀득한 찰깨빵	97kcal

저녁식사898kcal(37.53%)

야식696kcal(29.08%)

운동798kcal

버핏 50개 싯업 50개 스쿼트 50개
케틀벨 스윙 8kg 100개
걷기 16,000보

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