view-top

  • 남예승
  • 정석2019.06.10 16:3471 조회1 좋아요
6/10 운동 및 식단

스트레스 없이 다이어트하기!
짝꿍이 떡튀순 먹길래, 저는 현미곤약 떡볶이를 먹었어요.
심리적으로 만족스러운 식사 끝!
저녁에 퇴근하고 한시간 정도 걸으려구요.

● 아침 : 바나나
● 운동 : 등 운동, 데드리프트 3세트, 복근운동, 싸이클 20분, 트래드밀 1시간
● 점심 : 현미밥, 삼치구이, 콩자반, 갓김치, 미역줄기볶음, 깻잎나물
● 저녁 : 현미곤약 떡볶이, 프로틴바, 녹차
● (예정) 운동 : 퇴근 후 1시간 걷기

프사/닉네임 영역

  • 남예승
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 남예승
  • 06.11 18:28
  • 먹어봤던그맛!! ♡♡♡
  • 답글쓰기
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.10 16:52
  • 식단이 정말좋아요👍👍👍
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글