어제 자기 전에 쉐이크 500 한잔 마시고 잤다가 화장실만 10번도 넘게 들락 거린듯....(소변)
먹고 56.3 이었는데 그렇게 화장실행 하고 나니 54.9..
온몸 수분이 다 빠져나간 느낌이에요.😱
체중이 줄어도 기분 나쁜 느낌.......
당연히 잠은 제대로 자지도 못하고 깨버렸네요.😡
잠잘때 낭비되는 시간만큼 아깝고 비효율적인게 없는데 진짜........아쉽ㅠ
오늘은 시동생이 일이 있다고 해서 각자 보내는 날이에요. 여유있게 오전 10시 점핑 하나 하고 오후엔 팔근력&도전복근&줌바300&하체스트레칭 할 계획이에요. 특히 이번주부터 스트레칭을 신경써서 해보려고요. 화욜 부터는 다시 수영도 가능 할것 같고 이번주도 평일 운동 신나고 빡시고 기대가 되네요!!😘
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<6월 17일 월요일>
1. 운동: 점핑, 팔근력, 도전복근, 줌바300, 하체스트레칭
2. 새벽한자, 오전 점핑 전까지 한자
3. 물 2리터
** 주말 여백의 미는 평일 빡빡하고 빡씨고 신나는 자유시간으로 채워 나갑니다! 다들 화이팅 월요일!👍
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