적게드신것에 비하면 근육 지키고 체지방만 3키로 아주 잘하신겁니다. 근데 계속 그렇게 하진 못하실것이며 나중에 잘 빠지지도 않을거에요. 피티를 하신다면 근력운동을 하신다는 것인데, 근력운동의 에너지는 탄수화물입니다. 그 에너지가 부족하면 오히려 근육을 태워 에너지로 쓰고요, 또 기초대사나 일상 활동을 하는데에 우리 몸이 하루 중 가장 많이 쓰는것도 탄수화물이에요. 탄수화물 너무 제한하지 마시고..기초대사량+300 칼로리 정도로 탄단지 고루 잘 드세요.
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