view-top

  • TANAO
  • 지존2019.06.24 19:1584 조회0 좋아요
6/24 식단 일기
많이 먹지도 않았는데 오늘 평소에 안먹던 그래놀라, 비건빵 위주로 먹었더니 실패로 나오네요 ㅠㅠ
근데 확실히 배가 부르긴 부르네요.... ㅠㅠㅠ입력 안한 젤리 몇 알 추가하면 아마 오늘 먹은 칼로리가 역대급일 것 같기도 하네요.
차라리 이럴줄 알았으면 그냥 고구마 싸올 걸 그랬어요..!!

그리고 오늘 점심에 도시락 안싸와서 친구 집에서 수비드 닭가슴살 빌려먹었는데.... 여러분 수비드 닭가슴살 넘 맛있어요 ㅠㅠ

해동시켜서 1분만 딱 돌리면 입에서 녹는 닭가슴살이 창조됩니다...🥰🥰

혹시 그냥 닭가슴살 질리신 분들이면... 살포시 추천해봅니다 ㅋㅋ

플랭크를 매일 하고 있는데 그 덕분인지 확실히 배가 조금씩 들어가고 있어요... 물론 원하는 몸이 되려면 한참 남았지만요

시험도 다가오고
본격적인 여름도 다가오고 있네요

오늘 하루도 다들 고생 많으셨어요👍

프사/닉네임 영역

  • TANAO
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (20)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 슈가^^
  • 06.25 01:56
  • 식단이 정말 어려운거 같아요... 칼로리 맞추는것도 양조절하는것도 음식종류 조절하는 것두요...
  • 답글쓰기
다신
  • 탄탄원츄
  • 06.25 01:52
  • 수고하셨습니다! 그레놀라보다 오리지널 스위스 스차일 뮤즐리를 추천요. 몸에 더 좋아요! 😁
  • 답글쓰기
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 06.25 01:24
  • 나 말편하게해도되지?
  • 답글쓰기
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 06.25 01:23
  • TANAO 그렇구나... 이미 아시겠지만... 너무 적게 먹는기간이 길면... 몸이 변해서... 나중에 조금만 먹어도 다 저장모드로 바뀐데요... 사실 저도.. 그런거 같구요...그전에.. 1200-1400정도 먹었는데... 4월 한달 이런 저런 이유로... 식단이 엉망진창됐더니... 지금도.. 원래 최저점 찍었던 몸무게로 회복이 안되네...😁😁😁 기초대사량 이상은 먹어야... 나중에라도 덜 힘들다가... 여기방 모토?라능... ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
지존
  • TANAO
  • 06.25 01:18
  • 반짝반짝멋지게 아마 7월 중순까지는 1300정도의 식단 유지하면서 지낼 것 같아요... 7월 중순 넘어서는 3주 가량 한국에 없을 예정이라...
    출국하기 전에 최대한 할 수 있는 만큼 하자고 하다 보니까 저렇게 된 것 같아요
  • 답글쓰기
지존
  • TANAO
  • 06.25 01:17
  • 보라솔빛 사실 3000넘게 찍을 수 있는 위장을 가지고 있지만.... 당분간은 절제중인 제 위입니다☺️😂😂
  • 답글쓰기
지존
  • TANAO
  • 06.25 01:17
  • 미니스퀏 아마 젤리 같은 간식류는 포함 안시켜서 그런 것 같아요..
    매 끼니를 끼니답게 먹으려고 하는데 혼자 사는지라 쉽지가 않네요ㅠㅠ 빨리 종강하고 본가에 가야겠어요
  • 답글쓰기
지존
  • TANAO
  • 06.25 01:16
  • 난라브 오늘 다시 수정했어요 ㅠㅠㅠ과욕이 불러온 참사네요..
  • 답글쓰기
지존
  • TANAO
  • 06.25 01:16
  • 지니진돌 기초대사량이 1200-1300정도 인것 같은데
    항상 대사량 보다 적게 먹긴 하는 것 같아요... 눈에 보이는 결과가 필요하니까 계속 식단에 집착하는 것 같아요
  • 답글쓰기
지존
  • TANAO
  • 06.25 01:15
  • 마시애린 오늘 다 바꿔버렸어요 ㅋㅋㅋ 처방 뿌셔!!!
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글