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02월 11일 (음식 1029kcal, 운동 650kcal)
20160211

20151207 다이어리 일기상세

성공 210kcal
1029/ 800 kcal
650/ 211 kcal
아침식사133kcal(12.93%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
딸기 (8개, 160g)
40kcal
방울토마토 (2개, 25g)
4kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
점심식사251kcal(24.39%)
광어회 (1회분, 100g)
104kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g)
69kcal
오후간식223kcal(21.67%)
목살
돼지목살 (1회분, 75g)
198kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
팽이버섯 (1/4회분, 25g)
8kcal
저녁식사422kcal(41.01%)
진미채
연어 (1접시, 100g)
159kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
딸기 (5개, 100g)
25kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g)
69kcal
오이무침 (1/4인분)
16kcal
운동650kcal
요가 (180분)
450kcal
플라잉 요가 (40분)
200kcal
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