안녕하세요 에코어스입니다!!!!
일단 오늘 먹은 음식들 처음으로?? 올려보는 것 같네요!!
일기를 다른 분들처럼 올리는 방법을 아직도 몰라서 (기계치라서요 허헣) 음식 사진만 올려봅니다ㅎㅎㅎ
게는 2마리 큰 커 (총 약 1.6kg정도)랑 옥수수 6개예요!!
저는 가리는 음식도 없어서 너무너무 맛있게 먹었어요💗
볶음밥? 같이 생긴 건 맛있는데 생각보다는 아쉬웠던 메뉴예요.
밀크티, 차, 달다구리 좋아하는 저에게 음료수는 너무 맛있었어요 (하지만 당도는 0으로 먹어요!!)
음료수는 빨간 게 자몽 음료, 노란 게 망고 음료입니다.
키쉬 (페이스츄리 파이?같은 거에 계란+각종 재료들 넣은 타르트 같은 음식)랑 소고기치즈파이랑 샐러드도 제가 너무 좋아하는 조합 중 하나입니다!!
운동은 오늘 걷기밖에 안했어요!! (하지만 만보는 채웠다는 뿌듯함ㅎㅎ) 근데 아직도 근육통에 시달리고 있습니다...허허헣
처음으로 올리는 식단?이라 어색하네요!!

아 그리고 궁금한 게 몇 개 있는데요,
1. 밀가루 끊기 도전하는 분들이 많아서요. 밀가루가 왜 몸에 안 좋은 건가요?? (제가 빵을 워낙 좋아해서 밀가루를 자주 먹기보니 궁금해졌어요!)
2. 원래 근육통 일주일정도 가는건가요..? 일주일에 한번만 걷기가 아닌 다른 운동을 시도하면 (심지어 근력운동이 아닌데도) 온 몸이 쑤시고 아픈데 그게 오래가기까지.. 물론 걷기도 근육통을 줄 때 있습니다..ㅎ 빈약한 저의 근육량 때문일까요.. 근육 3kg정도 늘리려면 얼마나 장기적으로 봐야 할까요..?