아침에 💩 버리고 공체는 55.95! 아주 살짝 앞자리만 바뀌었네요!! 이정도면 저번주 저녁먹은 후 상태지만 그래도 내려가고 있는것에 만족해요!!😘
오늘은 점핑장 쉬는 날이라 오랜만에 시동생이랑 등산 볼링 달릴까 생각하다 그냥 수영에만 집중하는 클린한 하루를 보내려고요. 대신 오랜만에 다욧할때 먹던 식단으로 컴백해서 닭가슴살과 탄단지 비율 맞춰 식단도 클린하게 갈 생각입니다.
오전에 남는 시간은 대신 사자성어 공부에 집중하면서 쓸데없이 기어올라오는 가짜 배고픔은 이겨내고 예전에 진짜 다욧 하던 시절 체험하듯 보내보려고요.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
<6월 25일 화요일 다이어트 체험 날>
1. 수영, 도전복근, 하체스트레칭
(복근하고 흥 오르면 줌바 30분 출수 있음)
2. 1800식단
3. 물 2리터
4. 사자성어 100개 도전
** 가끔 컨셉데이 재밌는것 같아요~
오늘 유지어터 아니고 다욧터 입니다!!👊👊👊
37
73
공감 0
신고 0
