오늘도 하루가 이렇게 지나가네요.
<하루일과 정리>
1. 막둥 얼집 보내고 9시 스트레칭&도전 복근 25분
2. 끝나고 바로 점핑장 반식욕 20분
3. 10시부터 지옥의 점핑-근력-점핑-근력-스트레칭
4. 11시부터 기구근력 &플랭크 약 40분
5. 비가와서 오후 수영 째고 낮잠 2시간!!😘
<간략요약>
1. 식단: 지금까지 1400 + 저녁 닭찜&맥주 1000?
♤점심
찐만두&물김치&토마토
♤저녁
닭가슴살 호박부추 닭찜!! 여기 맥주 2캔 예상!!😍
2. 운동: 800?
점핑 가는 길~
집에서 복근으로 워밍업을 하고 가면 의지가 불타올라요!!👊👊👊
** 비가와서 수영째고 낮잠 잔게 컨디션 유지에 한몫 했어요!! 일찍 잔다고 신랑 요즘 투덜거리는데 맛난저녁으로 점수 좀 따고 또 내맘대로 살아야죠!!😘
27
76
공감 0
신고 0
