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20151207 다이어리 일기상세

성공 414kcal

784/ 1096 kcal

285/ 183 kcal

아침식사271kcal(34.57%)

양념통닭	225kcal
참외	46kcal

오전 간식123kcal(15.69%)

[남양] 17차	0kcal
[빙그레] 슈퍼콘 초코	123kcal

점심식사146kcal(18.62%)

휴무일때는 탄수화물을 주로 먹게 된다. 약간 떡순이라서.ㅠ.ㅠ

[뚜레쥬르] 쫄깃한콩고물인절미빵	105kcal
찹쌀도너츠	41kcal

오후간식85kcal(10.84%)

[소와나무] 요러브 딸기요거트

85kcal

저녁식사159kcal(20.28%)

돼지고기 삼겹살(구운것)	138kcal
쌈장	21kcal

운동285kcal

운동전 몸무게 73.3kg
운동후 몸무게 73kg

어쩐지 유산소 운동 할때 힘이 딸리는것 같더니 오늘 하루 별로 먹질 않았네.

오늘 근력운동은 어깨와 가슴이었는데 상완이두근과 관련된 운동할때 너무 아파서 무게를 낮추었는데도 아픔이 있었다.

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