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  • SSR·초보
  • 2019.07.13 01:44
Q.몸무게 감량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 2주차인데요
아침은 안먹고 점심 저녁으로 고구마나 씨리얼 샐러드 먹는데 왜 체중이 감소하지 않을까요..? 운동은 유산소랑 근력운덩 같이하고있어요!!
  • SSR
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댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 07.13 09:04
  • 섭취는 부실하고 영양소는 편중되어있고요
    하루세끼를 골고루 드셔야합니다. 몸도 태울 에너지가 있어야 체지방이 잘 타고요. 운동 효과도 더 있고요
    기초대사량+300칼로리는 드세요
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