현재 몸무게
오늘 아침에 잰몸무게입니다
몸무게 변화 60.0에서 57.4로 2.6kg빠졌어요
2016.6.10 시작할때 전신사진
4주째 2019.7.7 전신사진
운동하느라 다리가 후들후들ㅠㅠ
그래도 제가 할수있을만큼 운동도 했더니
다리와 뱃살이 조금 빠졌어요
점점 뱃살이 빠졌지요?
아직도 뱃살 한줌 잡히기한데
살쪄서 못입었던옷을 입었어요~~
배에 힘줘도 마지막사진까지
들어가지 않았는데 복근운동의 힘인것같아요
식단조절
점심 12쯤 먹고 저녁7시전에 만먹고 7시이후금식을 했어요
16시간 공복을 유지했는데 잘빠지더라고요
식단은 일반식이예요 원래 제가 밥순이라 집밥은 먹어야하거든요
다신 14기 하면서 올해 처음으로 63에서 60까지 빼고 다시57.4까지 뺄수있어서 너무좋았어요
다시 55까지 빼고싶어요
다신 관계자님 감사합니다
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