우선 린주언니 말대로 칼로리 처방을 다시 받았어요^^
오늘은 나름 건강한 식단이라 생각했는데 간식 안먹으니 천칼로리 정도 뿐이 안돼네요.. 더 잘 챙겨 먹어야겠어요~!
아침에 밥상을 3번 차리게되고(아빠,아들,딸-일어나는 시간과 나가는 시간이 다 틀려요ㅠㅠ) 딸래미 유치원 버스탈때 같이 준비하고 걷기운동하러 나가거든요~집에 들어오면 자꾸 퍼져서;; 그래서 아침을 초단간으로 먹게되요..
아들하고 같이먹던지 좀 잘 챙겨 먹어야겠어요!! 나는 건강하게 빼고 유지할꺼니깐~!
오늘처럼 되도록 까까 안먹고~~^^
오늘도 모두 고생하셨어요~제 다이어리보시고 조언해주시고 너무 감사드려요^^
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