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  • lingdda·초보
  • 2019.07.16 23:34
Q.허벅지
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허벅지가 제일마지막에 빠진다고해서 43kg목표로 빼고잇는데(현45kg) 아직도 안쪽벅지가 볼록해요~혹시 뺄수있는 팁있으신분?
  • lingdda
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다신
  • 마시애린
  • 07.17 09:02
  • 체중을 계속 줄이려고 하시기보다는 길게 유지하셔요. 너무 과하게 체중줄이려다 근육도 다 빠집니다.
    감량 어느정도 해놓고 1년정도 꾸준히 운동하며 유지하면 체지방 재분배가 서서히 되면서 슬림해진다고 하세요. 허벅지 안쪽 근력운동도 꾸준히 하심 좋을것같구요.
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정석
  • jsse47
  • 07.17 01:15
  • 저 진짜 하체 안빠지는 체질이거든요!! 상체는 여리여리한테 하체만 먼저 살찌는 타입인데ㅠㅠ밀가루 줄이고 스피닝★★ 진짜 스피닝 최고인거 같아요 스피닝 3달째 하고나니 안쪽 허벅지가 눈에 띄게 줄어드는게 보여요! 아직도 멀었지만,,,안해본거 거의 없는데 마일리 사일러스랑 스피닝이 최고였어요:)
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