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추리왕매추리·입문
2019.07.18 18:58

Q.밤에 먹을 식단 추천좀요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

매일 7시에 운동해서 8시 9시쯤 끝나는데 아침, 점심조금, 과일을 3시에 간식으로 먹고 8시 9시쯤에 밥을 먹는데요
닭가슴살하고 다른 영양소 균형있게 최대한 살 안찌도록 추천해주세요

추리왕매추리
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하루에 2만보에서 3만보정도 걷는데 고민이에요..

5 113 suny555

근육량 늘리고 싶어요.

3 136 쁜둥이네

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