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Q.제 문제는ㅠ
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다이어트 다시 하기 위해
제 생활 속 문제들을 고쳐 나가려고 하는데
라면, 음주, 늦은 저녁시간
이렇게 3가지인 것 같아요
제가 아침 겸 점심을 먹긴 하는데
라면을 너무 좋아해요ㅠ
음주도 일주일에 4~5번 하고
그리고 저녁 시간이 항상 8~9시예요
가족들이 모두 그 시간에 먹는데 저는 그냥 먼저 간단하게 6~7시쯤 먹을까요?ㅠ
하루에 소식으로 3끼 먹고 음주 줄이고 운동 하면 될까요? 이젠 나이가 드니 쉽게 빠지지도 않고 딱 9월까지 다이어트 해서 빼고 싶어요ㅠ
근데 다이어트 하면서 스트레스를 많이 받는데 어떻게 견뎌야 될지...
걱정이네요ㅠ
  • 어린장금이
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댓글 (3)

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지존
  • ㅁ47kg가자ㅁ
  • 07.21 15:45
  • 좋아하시는 라면은 점심에 저염식으로 국물 빼고 드시고, 저녁은 6-7시 사이에 드세요.
    저두 늦은 저녁 먹으니까 그게 다 살로 와서 좋아하는 술도 당분간 끊고, 저녁은 미리 땡겨서 5-6시 사이에 먹어요. 식습관이 가장 고치기가 힘들어요. 3일까지는 고비인데 지나면 좀 괜찮아요. 참고로 저도 면 좋아하는데 소화력이 약해서 당분간 면,밀가루도 금지하고 있어요ㅠ
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초보
  • 미묘오
  • 07.20 22:26
  • 스트레스 받으시면 안돼죠ㅠㅠ 스트레스도 다이어트에 적이예요ㅠㅠ 라면이나 술등 양이나 횟수를 줄여보시고 간식도 자주먹는것들중 하나는 먹지말자! 하고 작게나마 시작해보세요:) 힘내세요♥
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정석
  • 안젤라스칼렛
  • 07.20 21:44
  • 9월까지면 2달 좀 넘는데.. 2달안동안만 다이어트 계획 잡으신거에요?
    너무 갑자기 많이 빼시면 요요가 심하게 올 수도 있어요.
    다이어트 하시려면 라면은 줄이셔야 할듯해요. 일주일에 4번이상 먹을정도면 라면마니아 이시듯요~^^
    저녁시간도 너무 늦는거 같아요ㅠㅠ
    정말 나이먹음 살이 잘 안빠져요ㅠㅠ
    나이살도 있어서 ㅠㅠ 술은 당연히 금주 하심이 좋을듯요~ 다이어트 성공하시길 빌어요^^
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