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  • mysunny33
  • 정석2019.07.22 10:2271 조회1 좋아요
7월 21일 21일차
*아침 skip
*점심 : 불고기비빔밥, 계란후라이
*저녁 : 단백질쉐이크, 방울토마토, 모짜렐라볼, 슬라이스치즈, 아몬드 5알, 브라질너트 1개
*야식 : 꿀떡 1개
*운동 : 서킷 트레이닝 20분, 일립티컬 35분, 실내자전거 35분, 걷기 20분

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