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  • 밥을잊은그대
  • 지존2019.07.24 00:03173 조회1 좋아요
  • 1
19.7.23

오늘 PT는 1시간...
버피테스트에 3가지 운동 더 붙여서 10회 총 5세트 하고 상체 웨이트 기구 운동 5가지 10개 3세트 런닝머신 15분.... 40분 더 하라고 했는데... 부가세 신고때문에 못했어요.
걍 냅따 도망쳐쓰요....ㅋㅋ
땀꾸녕이 열려서 땀을 얼마나 흘렸는지..
하루종일 물먹고 배가 안고픔...
물냉면 한그릇을 다 못먹었네요.

저녁엔 좋아하는 샤브샤브에 야채,고기 듬뿍해서 잘먹었어요.

자야지....지금자도 3시간반밖에 못자겠네 ㅜㅜ
운동양이 모자란가?
초저녁에 좀 뻗어자면 좋겠네....ㅡ.ㅡ
내일도 화이팅 하자구요 ^^♥♥♥

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댓글 (10)

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다신
  • 프리스탈
  • 07.24 09:59
  • 와 섭취량도 적고 피티 이렇게 받음 살 쭉쭉 빠지겠지만~. 일도 하시는것 같은데 엄청 피곤할것 같아요~.
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지존
  • 밥을잊은그대
  • 07.24 09:53
  • 슈가^^ 그렇군요 ^^ 감사해요~~~~
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정석
  • 슈가^^
  • 07.24 09:51
  • 운동 처음 시작하면 적응할때까지 잠도 잘 안오고 그런다네요. 점차 적응될거라고 생각해요^^ 화이팅입니당!
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다신
  • 보라솔빛
  • 07.24 09:19
  • 밥을잊은그대 요새 날이 더워서 더 그러실 수도 있는 거 같아요. ㅠ 저도 요새 자다가도 계속 깨요.. 열대야에 모기 소리에..
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지존
  • 밥을잊은그대
  • 07.24 08:22
  • 쩡냥아 그럴지도.... 저번주부터 운동도 시작하고 일도 있었고... 땀도 너무 많이 흘렸어요...생각이 많았나바요...조망간 휴가를 가야겠어요 ^^
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다신
  • 다시해봐
  • 07.24 08:13
  • 너무 힘들면 오히려 잠이 안온다던데요 너무 몸이 고된거 아닐까요? 그에비해 식사량이 너무 적어서...
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지존
  • 밥을잊은그대
  • 07.24 07:51
  • 보라솔빛 9시쯤 자야하는데 잠이 안와요 ㅜㅜ 운동도 열씸히 하고 일도 힘든데.....
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지존
  • 밥을잊은그대
  • 07.24 07:48
  • 보라솔빛 마시애린 네 보통 10시쯤 먹는데 일주일전부터 먹을시간이 없어서 대충 먹거나 안먹었더니 별로 먹고 싶지도 않고 새벽부터 땀 흘리고 나면 입맛이 없네요.... 먹어보려고 애쓰고 있어요. 감사합니다.
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다신
  • 마시애린
  • 07.24 07:36
  • 아침을 좀 든든하게 드시면 좋겠네용 수고하셨어요^^
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다신
  • 보라솔빛
  • 07.24 07:21
  • 운동량은 전혀 부족하지 않다고 봐요. 오히려 운동도 하시는데 섭취량이 오늘 많이 적으셨던 거 같아요. 아침 챙겨드시기가 어려우신가요?
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