1043/859 kcal
252/ 143< kcal
두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
양배추 (1접시, 40g) | 12kcal |
머스타드소스 (1작은술, 5g) | 3kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
[CU] 매콤불고기 (1개, 100g) | 148kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
비빔국수 (1인분, 550g) | 50kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
절편 (1소접시, 100g) | 193kcal |
보통 걷기 (30분) | 17kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
이것저것 (20분) | 200kcal |
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