저는 작년11월23일 시작하여
간헐적단식 250일이 되었습니다.
주로 아침단식을 하며, 18시간전후의 공복시간을
지키는 편이구요.
궁금한 것은..
혹시 단식하시는 분들 중 콜레스테롤 검사 해보신 분 계신가 하는 것입니다.
저는 대사질환이 있어 약복용중이고
주기적으로 검사를 받습니다.
제 수치는 - LDL-HDL-중성지방 - (체중)
18/10/25 - 76 - 44 - 106 - (81)
19/02/16 - 100 - 47 - 72 - (73.8)
19/07/11 - 112 - 56 - 58 - (71.5)
간헐적단식이 진행될수록
다른 수치들은 좋아지는데
LDL수치는 반대로 오르고 있습니다.
전에 SBS스페셜 "끼니의반란" 에서도
그런 사례들이 나왔었거든요..
방송에선 아침단식하는 그룹과, 저녁단식하는 그룹을 비교했는데,
아침단식하는 그룹이 전반적으로 LDL수치가 올랐어요.
저도 아침단식을 해서 그런지..
수치가 오르고 있구요.
간단 250일 되었는데,
이 문제로 기로에 서게 되었네요.
저는 저녁단식은 시도는 해보았는데
쉽지가 않더라구요..ㅠㅠ
제 입장에선 LDL수치 100을 넘기면
주치의한테 혼이 나는지라..🤣
이 문제를 좀 짚어봐야 할 것 같습니다.
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