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  • 초코베어17·입문
  • 2019.08.01 11:48
Q.근육이 안늘어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 숨쉬기만 하고 살다가..지금 수영 2달째(주 3회), 필라테스 1달째(주 2회) 하고있습니다. 필라테스 한달 넘으니 근력은 좀 는 것 같아요. 안되던 동작도 조금씩 되구요. 그런데 근육량은 그대로에요. 단백질은 하루 50~60g 되도록 꼭 챙겨먹고 있는데.. 근력운동을 따로 해야되는 걸까요ㅠ
  • 초코베어17
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몸무게 증가. . ㅜㅜ
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