제가 학생이라서 학원 걷기 (왕복 50분~1시간 10분)랑 학원 갔다와서 줄넘기 1000+n회 하고있는데요 (평소에 줄넘기를 너무 못해서 조금씩 늘려나가는 중이고 조금 많이 먹은 날엔 더 뛰고있어요 !)
식단은 평일엔 아침 저녁 씨리얼 혹은 닭가슴살 아님 단호박 + 과일 먹고있고 점심엔 급식 반찬 위주로 먹고,
주말엔 아침 저녁엔 평일과 비슷하게 ! 그리고 점심엔 현미밥이랑 반찬이랑 먹어요(일반식) -물론 주말엔 가끔씩 간식 먹습니다ㅠㅜㅠ
지금 몸무게가 53 후반대 ~ 54 후반대 왔다갔다거리는데 학생이라 ,,, 키 163에 몸무게 48까지 가능할까요???ㅠㅜㅠ (9월 지나기 전까지) 겨울방학 때부턴 책상에 더 오래 앉아있어야 할 것 같아서 그 전까지 다시 유지해서 요요 없게할려면요 ...
+ 질문 너무 많은 것 같은데 대략 이주 이상 예전 식단으로 돌아가서 몸무게 변화 없으면 유지 성공인가요..?
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