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  • dldlvslyy·입문
  • 2019.08.26 18:55
Q.홈트하고나서 단백질
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점심저넉 단백질을 의무적으로 챙겨먹는데 운동은 저녁늦게해서 운동하고나서 단백질을 꼭 챙겨먹어냐 하나용 ..?
  • dldlvslyy
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초보
  • 무릎조심
  • 08.26 19:42
  • 네 꼭 드세요 전 일이 늦게 끝나서요 밤10~12시까지 운동하는데
    끝나고 꼭 초코우유 하나 마십니다
    피티쌤이 꼭 먹으래서 먹었는데
    피로도도 적고 근육 생성에도 도움 됩니다
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