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  • Lecher·초보
  • 2019.08.27 22:10
Q.살이 너무 안쪄요..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달동안 진짜.. 하루에 5-6끼 먹고 있고.. 하루 칼로리도 3천 칼로리 이상 유지하고 있는데.. 한달동안 체중이 계속 제자리 걸음이라 미칠것 같습니다..최근 다시 운동하면서 80키로 만들고 싶은데.. 고등학생때만 하더라도 48kg였는데 70kg 만들때까지 식도염 장염 걸리면서 고생을 했는데.. 최근에는 폭풍설X까지 하네요..80kg는 제게 꿈의 몸무게 인것 같습니다. 건강하게 살 찌우는 노하우 좀 전수해주세요 ㅠㅠ
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정석
  • 메엠
  • 08.28 10:13
  • 그냥 체지방을 늘리고 싶은 거면 매일 저녁에 식사 후에 치즈케이크(코스트코)에서 파는 거 한 조각씩 드셔보세요. 저 그거 한달 먹고 3키로 이상 쪄서.....
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