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  • 말라지고싶다·정석
  • 2019.08.29 00:17
  • 1
Q.간헐적 단식. 시간이 유동적이어도 되는건가요???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
간헐적단식을 해보려고 하는데요 가장 기본적인 16:8로 하려고 합니다. 근데 어느날엔 16:8로하고 또 어떤날엔 식사 할 시간이 안되서 18:6으로 하고 이렇게 왔다갔다해도 되는건가요??
그리구 공복유지하다가 식사시간됐을때 아무거나 막 먹으면 안된다고 들었거든요..
뭘먹어야되나요??그냥 일반식 반만 먹으면되나요??
알려주세유ㅜㅜㅜ
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다신
  • 닉초퍼
  • 08.30 02:29
  • 일반식 드셔도 돼요 웬만하면 드시던 시간에 드시는게 좋은데 16:8과 18:6은 별 차이는 없어 상관 없어보여요
    든든히 잘 드셔야해요
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