굿이부닝!
이제 이틀만 지나면 9월이네요! 시간이 겁나 빨리
지나가서 가끔 무서워요 ㅎㅎㅎ
오늘은 식단 일기를 올리고 나서 저녁 워킹 나가려구요. 낼 아들 정식 개학이라서 다시 5시에 기상해야 한다는....😂 오늘도 봐서 좀 일찍 자려구요. ㅎㅎ
WFPB 식단에 왠 생선? 싶으시죠? 자연식물식을 해도 주1,2정도 흰육류(붉은 고기류 제외)를 조금 추가해서 먹을 수 있어요! ㅎㅎ아무래도 전 100% 자연식물식을 못할 것 같고 90%정도만 실천하기로...😉
그럼 오늘도 수고하셨습니다 !
저녁을 먹고 칼로릴 체크해보이 천조금 넘어서 아몬드+곡물가루 음료를 추가해서 마셨었어요! 그랬더니 얼추 1400대 ㅎㅎ
울 아들 식단
아-팥바나나 빵 + 그릭요거트에 사과랑 코코아 그래올라+ 32곡물우유
점- 토마토치즈 파스타+열빙어+허니머스터드 샐러드+채소
오후 간식- 배
학교 가면 아무래도 과일을 많이 못 먹을 같애서 ㅎㅎ
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