view-top

  • EsBi·입문
  • 2019.09.18 23:47
Q.조언이 필요합니다 ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 24살 대학생입니다 ㅠㅠ
평생을 뚱뚱이로 살아 현재는 158cm에 70kg에 육박했습니다..
건강한 다이어트를 시작하려고 하는데
문제는 다리에요 ㅠㅠ
보통의 말랑한 다리가 아닌 정말 엉덩이부터 꽉꽉,딴딴한 근육+지방형 다리에 넓은 골반과 큰 엉덩이가 어떠한 바지 핏도 거부하고 있습니다 ㅠㅠ
이럴 땐 하체 다이어트 아떻게 하면 좋을까요...?
골반을 줄이는 방법이 있는지도 궁금합니다 ㅠㅠ
다이어트 선배님들!! 도와주세요 ㅠㅜ
  • EsBi
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어리 운동 적는 칸에 오늘 하루 걸은 횟수도 넣어서 계산해야하나요?
1 84 어제먹은게이상해
무릎이랑 허리 안좋으신 분들은 어떤 운동 하시나요?
5 101 어제먹은게이상해

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 메엠
  • 09.19 07:23
  • 저도 제 골반이 크고 갈비뼈도 커서 몸 자체가 큰 거라고 생각했는데 살 빠지니까 둘레가 줄더라고요. 다 빠져요.
    탄단지 맞춰서 기초대사량+300 정도 칼로리로 잘 드셔 주시고 채소 많이 드세요.
    유산소 운동 꾸준히 하시고 일주일에 세 번 근력운동 해주세요.

    꾸준히 오랫동안 하니까 진짜 근육이라고 생각했던 종아리도 빠져요. 파이팅!!
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
입문
  • EsBi
  • 09.19 14:39
  • ㅠㅠ감사합니다~! 자신감 갖고 열심히 해볼게요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글