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  • 김치말이국수·입문
  • 2014.11.04 17:12
8월 부터 현재 까지 7키로 감량했어요
거의 한달에 2키로 씩 감량이었는데 늘 운동을 한건 아니고요 그냥 식습관만 바꿨는데 조금씩 빠지네요.

현미밥 먹고, 점심엔 김치를 많이, 밥은 조금 한 다음에
김치부터 얼른 먹어치우고 그 다음에 밥을 먹는 방식으로
하니까 몸도 가볍고 칼로리도 제법 낮아지더라고요.

간식은 제철 과일 위주로 먹고요.

저녁도 연두부랑 양상추로 먹었습니다.

중간에 간식 챙기니까 배고픈 일 없이 살이 빠집니다.

좋아요. 일단 여드름이 잘 안나게 됐어요.
  • 김치말이국수
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  • 나의HOPE
  • 11.04 18:55
  • 우와!
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정석
  • 팔봉
  • 11.04 17:17
  • 와 부럽네요!!!
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지존
  • 25키로 빼자
  • 11.04 17:13
  • 멋져요
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