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10월 24일 (음식 1624kcal, 운동 360kcal)
린매스 다이어트 2주차매일 900칼로리 남기기

20151207 다이어리 일기상세

성공 908kcal
1624/ 2607 kcal
360/ 435 kcal
아침식사361kcal(22.23%)
귀리밥
203kcal
동태탕
158kcal
오전 간식213kcal(13.12%)
[옵티멈뉴트리션] 골드 스탠다드 웨이 단백질 커피맛
125kcal
볶은귀리분말
60kcal
아몬드
28kcal
점심식사444kcal(27.34%)
귀리밥
203kcal
쇠고기 채끝
200kcal
총각김치
11kcal
[동원] 양반김 올리브유김
30kcal
오후간식190kcal(11.70%)
1일1샐혼합채소믹스
47kcal
[사조] 안심 닭가슴살 마일드
115kcal
아몬드
28kcal
저녁식사285kcal(17.55%)
[사조] 안심 닭가슴살 마일드
115kcal
데친 브로콜리
16kcal
볶은귀리분말
150kcal
아메리카노
4kcal
야식131kcal(8.07%)
데친 브로콜리
16kcal
[사조] 안심 닭가슴살 마일드
115kcal
운동360kcal
런닝머신 걷기
200kcal
하체
160kcal
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