늘 먹는 식단도찍어놔야지 생각하는데^^^^^^^^^
밥먹을때 먹느라 정신없어서 사진을 못찍네요 핳
핸드폰배경화면에 써놓든가해야지ㅠㅠ
어제 저녁에 과자먹은 죄책감에 저녁을 건너뛰고
어제와 몸무게는 변함이 없네요ㅠㅠ
아침에 일어나자마자 엄마표찌개와 보리밥과 계란후라이로 든든히
점심엔 구내식당에서 만두와 미역국 닭갈비를
닭갈비를 의도치않게 잘못퍼와서 고기한덩이 양배추잔뜩...
저녁엔 닭강정까지ㅋㅋㅋㅋㅋ
잘먹었네요 ㅋㅑ
그래서 운동도더했는데
먹은게 많아서인지 힘이 불끈불끈나네요😤
내일부터는 이제 일 쉬고 학원을 다니기로하여서 앉아있는 시간이많아서 활동량이 줄어들텐데 걱정이에요
같이학원다니는 언니와 아침에 6시반에 일어나 공복운동하자고 다짐했건만ㅋㅋㅋ출근할때도 7시에 겨우겨우 일어났는데 약속지킬수잇을런지 걱정입니다
학원이 점심시간이후에 끝나 도시락도 싸가지고 다녀야하는데 저도낼부터는 꼭 식단사진을 ....까먹지않고
건강식으로 싸겠어요 핳
근력을 뭘해야할지몰라 대충 이것저것 아는것만 찔끔찔끔하는데 이거쪼금한다구 근육통이 오다니 걱정이예요 이제 차츰차츰 나아지리라 생각하고!!
모두 다이어트 성공합시당^^^^팟팅.
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