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  • 냠냐먀·초보
  • 2019.10.27 03:43
Q.허벅지안쪽살 ㅜ
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허벅지 안쪽살 수월하게 뺄 수 있는 방법 있을까요 ㅠㅠ 박봄다리운동 하긴 하는데 쉽지가 않네요유ㅠ
  • 냠냐먀
  • 목표 :: 48(kg)
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  • 뿌꾸에요2ㅈ
  • 10.28 15:38
  • 저도 어렵더라구요ㅠㅠ
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정석
  • 복별
  • 10.27 09:12
  • 모든 하체운동은 안쪽까지 자극 되는거같아요. 저는 스쿼트(와이드포함), 힙업브릿지, 가위차기(캐시운동비슷), 백킥 등 허벅지운동을 100~200회 꾸준히 했는데 뒤늦게 천천히 빠지네요. 다이어트 시작부터 꾸준히 해서 4갤차 허벅지 1.7센치줄었어요.
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초보
  • soojin*
  • 10.27 04:37
  • 캐시 안벅지 운동 검색하시면 나오는 운동이 있는데 그거 효과 좋아요!
    꾸준히 했었는데 5일차부터는 뱃살이 줄어들었고 10일차부터는 앉으면 퍼졌던 허벅지가 안퍼지더라구요.
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