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11월 11일 (음식 1022kcal, 운동 380kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 585kcal
1022/ 1472 kcal
380/ 245 kcal
아침식사459kcal(44.91%)
기분좋은 아침이다
오늘도 300g 감량
작은 지방도 내 몸에서 사라지고 있음에 감사하다!!
[다신샵] 찐한 그릭요거트
113kcal
사과
61kcal
삶은 달걀
80kcal
치아씨드
33kcal
페어데이 카카오닙스
22kcal
햄프씨드
49kcal
아몬드
49kcal
호두
52kcal
오전 간식3kcal(0.29%)
[맥심] 카누 디카페인 아메리카노
3kcal
점심식사374kcal(36.59%)
우아 이렇게 먹어도 배가 부르다!! 기분 좋다!!
[파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드
240kcal
닭가슴살
49kcal
햄프씨드
49kcal
그린올리브(절임)
36kcal
오후간식4kcal(0.39%)
방울토마토
4kcal
저녁식사182kcal(17.81%)
닭가슴살
98kcal
데친 브로콜리
33kcal
방울토마토
16kcal
스리라차소스
20kcal
홀그레인 머스타드
15kcal
운동380kcal
보통 걷기
303kcal
스쿼트
21kcal
와이드 스쿼트
39kcal
니 푸쉬업
9kcal
플랭크
4kcal
레그레이즈
4kcal
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