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02월 15일 (음식 1279kcal, 운동 334kcal)
20160215

20151207 다이어리 일기상세

성공 110kcal
1279/ 1265 kcal
334/ 210 kcal
아침식사388kcal(30.34%)
딸기 (2개, 40g)
10kcal
구운 계란 (2개, 100g)
151kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
점심식사468kcal(36.59%)
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g)
236kcal
공기밥 (3/4공기, 157g)
232kcal
오후간식170kcal(13.29%)
[담터] 호두아몬드율무차 (1포, 18g)
85kcal
현미차 (1잔, 100ml)
85kcal
저녁식사253kcal(19.78%)
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1/2팩, 60g)
75kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g)
103kcal
[CJ] 프레시안키위드레싱 (1회분, 30g)
75kcal
운동334kcal
윗몸일으키기(세트) (15회)
75kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
런닝머신 걷기 (50분)
140kcal
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