view-top

  • 솔솔소솔·초보
  • 2019.11.26 20:18
Q.간헐적 단식해보신분들 도와주세용
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
16:8로 해보려하는데 학생이라 아침밥 꼭 먹어야해요...ㅠㅠ
그래서 아침점심은 한 3분의 2나 1만큼 먹고 저녁을 거를까 하는데

제가 전에 15kg정도를 뺐었는데 이미 저녁 안먹는게 몸에 습관화되서 빠질지 모르겠어요ㅠㅠㅠ

12월 11일~1월 4일까지 총 3주정도간에 5kg가능할까요??ㅠㅠㅠㅠ
  • 솔솔소솔
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

진짜 배가 고플때는 어떡하나요
4 163 히챠
일주일에 몇번정도
2 127 Zetjoon

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 미크어트
  • 11.26 22:51
  • 저녁안먹는게 습관됐으면,
    아침 을 만약 07시에 드신다면 전날 오후 3시에 식사 끝내시면 됩니다 :)
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
초보
  • 솔솔소솔
  • 11.26 22:54
  • 미크어트 정보 감사해요! :D
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 미크어트
  • 11.26 22:54
  • 솔솔소솔 네네 맞아요 :)
    단식동안은 절대 ! 물/커피 외에 아무것도 드시면 안됩니다 .
    커피는 공복때 허기지는걸 낮춰주는데 도움이된다고 하더라고요:)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 솔솔소솔
  • 11.26 22:53
  • 미크어트 제가 아침을 7시 30분쯤에 먹는데
    아침 7시 30분
    점심 12시 30분
    저녁 3시 30분
    이렇게 하면 될까요??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글