| 요가 (일반, 30분) | 75kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 방송댄스 (보통으로, 30분) | 210kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 60분) | 125kcal |
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