☘이번주 목표
- 먹은거 숨김없이 쓰기✔
- 과.폭식 안하기(다시 식사량 조절하기)❌
- 라면, 과자, 음주🚫 ✔
- 운동 300 이상❌
- 1500이하 먹기❌ (1625 섭취)
- 55대 진입하기
🌱오늘 목표
- 쪼이기~! 내일 점심 약속이니 신경 좀 씁시당;;
☕am09:30
- 생맥산차
☕am11:00 (50kcal)
- 맥심 모카골드
🍱pm02:00 (1090kcal)
- 즉석떡볶이 (만두, 김말이), 볶음밥 1인분, 단무지
✏오늘은 이 한끼로 ㅎ.,ㅎ
☕pm03:40
- 블랙커피
🍱pm07:30 (240kcal)
- 삶은계란 2개 (한개는 흰자만), 햄, 블랙커피
🍳pm08:00 (240kcal)
- 쥐포구이 2장
🔸️공체 56.85 (전날대비 +0.85)
...찌는건 순식간인ㅋㅋ
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