| 박봄다리운동 (보통으로, 5분) | 40kcal |
| 박봄다리운동 (보통으로, 5분) | 40kcal |
| 스쿼트 (1세트, 150회) | 36kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |