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01월 14일( 운동 815kcal)
운동815kcal
런닝머신 걷기
(5.0km/h, 27분)
75kcal
런닝머신 달리기
(7.0㎞/h, 10분)
80kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 60분)
300kcal
만보걷기
(1세트, 5000회)
167kcal
일립티컬
(보통으로, 10분)
120kcal
윗몸일으키기(세트)
(1세트, 15회)
11kcal
랫풀다운머신
(3세트, 60회)
25kcal
레그 익스텐션
(3세트, 45회)
21kcal
라잉 레그 컬
(3세트, 45회)
17kcal
  • 임연기
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