어릴때부터 모태비만으로 언제나 둥둥한 몸으로 지냈죠
결혼하고 임신 출산후 찌고 조금 빼다가 또 요요와서 찌고
요요가 반복반복 몇년만에 큰맘먹고 체중계 올랐더니 스에상에~~
106키로... 와 진짜 안되겠다 성급하게 하지말고 이번엔 좀 건강한 다이어트 해보자 마음먹고
탄수화물 줄이고 특히 정제탄수화물 당분류 일체 금지하고
아침엔 호르몬주스마시구 점심 일반식으로 현미밥이랑 단백질
채소 위주 식단 저녁은 단백질 채소 위주로만 먹으며 양도 줄이고... 꼬박꼬박 운동하고..
탄수화물중독자라 너무 힘든데ㅠ
남들은 고도비만이면 쭉쭉 빠진다던데
3주차 -4키로..
잘하고 있는게 맞는지.. 일주일전보다 딱 0.7키로 빠졌더라구여
친구한테 얘기하니 쉬하고 똥싸면 돌아오는거 아니냐고..
다이어트 너무 힘든데.. 성과가 없으니 기운이 안나네요
흑흑
그렇다고 포기할 생각은 없지만..뭣때매 잘 안빠지는지
잘못된점 지적해주세요..
모든 다이어터분들 힘내세요!!!
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