| 빠르게걷기 (빠르게, 20분) | 80kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 티파니 허리운동 (보통으로, 30분) | 210kcal |
| 줌바댄스 (격하게, 10분) | 137kcal |
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