| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 60분) | 251kcal |
| 계단오르기 뛰기 (빠르게, 10분) | 130kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 10분) | 60kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
| 계단오르기 뛰기 (빠르게, 6분) | 54kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 0분) | 2kcal |
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