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  • 규야워·정석
  • 2020.02.12 10:09
  • 1
Q.식사 후 서있기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침, 점심은 일반식 먹고 저녁은 고구마랑 계란을 먹는데


아침 7시 30분부터 식사하고 하루 종일 앉아만 있다가 밤 9시에 운동하니까 살이 안 빠지고 인바디 상 복부지방률이 느는 것 같아서 고민입니다ㅜㅜ


식사 후에 앉아있기 보다는 2시간 정도 서서 다리 움직여주며 공부하는데 앉아있는 것보다는 도움이 될까요?



서서 움직일 수 있는 여러 방법(?)도 알려주시면 감사하겠습니다 ㅜㅜ!!
  • 규야워
  • 61->53->51 / 목표 48 !!
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댓글 (2)

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정석
  • 규야워
  • 02.12 11:22
  • 지니zz6 서서 어떻게 움직이면 좋을 지도 추천해주실 수 있나욥 ??
    그냥 다리 한쪽씩 들고 내리고로는 부족한 것 같아서요 ㅠㅠ!
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정석
  • 지니zz6
  • 02.12 10:23
  • 어느정도 몸에 혈액순환을 시켜주는게 좋을거에요 공부하면서 틈틈히 일어나서 스트레칭해주면 좋을거같아요 :) 식사후엔 앉아있는거보단 서서 움직이는거 추천이요!
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